သေချာအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ စိတ်ကြိုက်စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံ မှာယူသည် အရည်အသွေးကောင်း?

စိတ်ကြိုက်စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံကို အရည်အသွေးကောင်းမွန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ စိတ်ကြိုက် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံး ဓားအစုံ၊ပါဝင် စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓား၊ ငါတို့သေချာအောင် လုပ်ရမယ်။ အမိန့် မှထုတ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။ ကောင်းသော အောက်ပါအခြေအနေအတိုင်း

A. ပထမဦးစွာ a. ရွေးပါ။ ကောင်းမွန်သောစိတ်ကြိုက်စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံရောင်းချသူ.A ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသူ အမြဲဂရုစိုက်ပါ။ အရည်အသွေး အော်ဒါများ၏ အမြတ်ငွေကို ဂရုမစိုက်ပါ။

B. အကြောင်းပိုမိုလေ့လာပါ။ စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံ အသိပညာသင်ရွေးချယ်ရန် ပစ္စည်းများစွာရှိသောကြောင့် မျက်နှာပြင်နှင့် ကွာခြားမှုကို သင်မမြင်နိုင်ပါ။ မီးဖိုချောင်ဓားမင်းအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ပစ္စည်းက ဘာလဲဆိုတာ မင်းသိလိမ့်မယ်။

C. ထိန်းချုပ်ပါ။ အရည်အသွေး နမူနာ၏အလွန်တင်းကျပ်သည်။ဒါကသင့်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့ကူညီတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ အသနားခံ ပိုကောင်းတဲ့။

ဥပမာ- အတည်ဆိုရင် ဆင်းရဲတယ်။ အရည်အသွေး နမူနာ ထုံးစံအမိန့် သင့်ရဲ့ရန် အသနားခံ, အသနားခံ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထုတ်လုပ်မှုအတွက် လိုအပ်ချက်မရှိဘူးလို့ အများကြီးတွေးကြလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့အမှာစာနဲ့ပတ်သက်ပြီး သူ့အလုပ်သမားတွေကို ပိုပြီးသတိထားဖို့ တောင်းဆိုမှာမဟုတ်ဘူး။ တစ်ဖက်မှာလည်း စက်ရုံက နမူနာကို နှစ်ကြိမ်ပြန်လုပ်ခိုင်းရင် သူတို့သိလိမ့်မယ်၊ မပျော်ဘူး။ဒါပေမယ့် မင်းကို အရမ်း တင်းကြပ်တယ် ဆိုတာ သူတို့ သိလိမ့်မယ်။ အရည်အသွေး of စိတ်ကြိုက်စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံ အော်ဒါအကြောင်းကြောင့်၊ သူတို့က မင်းရဲ့အမိန့်ကို ပိုလေးလေးနက်နက် ထုတ်ပေးလိမ့်မယ်။

D.တကယ်လိုချင်ရင် ဈေးနှုန်းကို အများကြီး မစဉ်းစားပါနဲ့။ အရည်အသွေးကောင်းစားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံ သင့်ရဲ့အဘို့ စိတ်ကြိုက်အော်ဒါ၊စက်ရုံက သူတို့ရဲ့ စျေးနှုန်းကို သင့်ပစ်မှတ်ဈေးနဲ့ ပြည့်မီအောင် ကမ်းလှမ်းလိုက်တာနဲ့ ဒါမှမဟုတ် သူတို့ရဲ့ ကမ်းလှမ်းမှုကနေ ကျိုးကြောင်းဆီလျော်တဲ့ အကျိုးအမြတ်တွေ ရနိုင်ပြီး၊ ဒီစက်ရုံအကြောင်း သင်စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။

ငါတို့စက်ရုံက ယူတယ်။ ကောင်းသော ဂရုစိုက်ပါ။ အရည်အသွေး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏ ထုံးစံအမိန့်၊ နောက်ထပ်မေးခွန်းများအတွက် စားဖိုမှူးဓား၊ အသုံးဝင်သောဓားအစုံ၊ မီးဖိုချောင်သုံးဓားအစုံ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ဖြေကြားရန် ပျော်ရွှင်ပါသည်။